الشعور بالكسل و النجاح في الحياة
بسم الله الرحمان الرحيم ،في هذا الموضوع سوف نتحدث عن خطوات بسيطة اذا قمنا بها ستكون هي بداية لتخلصنا من الشعور بالكسل حيث ستصبح حياتنا أفضل عندما نتعلم كيف نتخلص من الكسل ، و التخلص من الكسل هي بدايات النجاح في الحياة،لمجرد التخلص من الكسل سنكون قادرين على الانجاز تحقيق الاهداف.
 |
الشعور بالكسل و النجاح في الحياة- حياة أفضل و أكثر نجاحاً😬💪💪 |
مُعظمُنا نُفَكِر هكذا :أَنا أريِد أَن أتَغير،لا أُريد أَن أَكون كَسولا،أُريد أَن أُصبِح أَكثر انتاجاً أُريد أَن أُنجِز كُل المَهام اللتي حَددتُها، لَدي خُططي لاكني لا أستَطيع انجازها وووو،
و مُعظَمُنا في النِهاية و بَعد تَفكير نَسأل:لكن مِن أين أبدأ؟ ،ماذا أفعل في البِداية؟،ما هي الأمُور اللتي ستَجعَلُني أُصبِح الأَفضَل؟ كَيف يُمكِنُنِي الالتِزام بِما أُحَدِدُه لِنَفسي ؟لَيس لَدَي الوَقت، و نَبقى مُحتارين و مُشَتَتِين حتى نَفقد رَغبَتَنَا بـ التغير😔ونَفقِد حَماسَنَا ،و نَستَسلِم
لكن في الحَقيقة يُوجَد الكَثير مِن الأَشياء اللتي يُمكِنُنا القِيام بِها لِنُغَير حَياتنا و نُحَقِق ما نَتَمنى.
زائِري الكَريم اذا كُنت
تَقرأ هذه المَقالة و وصلت الى هذا الجُزء اذاً أنت مِن الأشخاص الرَائِعين أصحَاب
العُقول المُستَيقِظَة مِن الناس اللذين نَحتَاجُهم لِنُغَيير الواقِع اللذي نَعيش
فيه فأنت تُؤمِن بِأن (لا تغيير دون عَمل) وَلَن تَتَغير مُجتَمَعاتُنا الا اذا تَغيرنا
نَحنُ أَولا.
سَأُحاوِل أن أُقدم بَعض النَصائِح اللتي تُساعِد في التَغيُّر،كل ما عَليكم هو اختيار ما يُناسَبَكُم وَ القِيام بِه الان، دُون أن تُأجله لِلغَد أبدا الليوم لِتُصبِح أَفضَل غَداً ،فَالغَد هو نَتَاج لِما تَقوم بِه اليَوم.
اذا لَم تُنَاسِبَكُم أَحَد هذه النِقاط فَقط اختَر أَنت ما يُناسِبُك و باشِر العَمَل بِها فَقط ،لا تَستَمِر .بِالتَفكِير فقط باشر بالعمل
الشخص اللذي يحلم و الشخص اللذي يستيقظ ليحقق الهدف+
أولا عليك أن تَعرِف أن هُناك فَرق بَين الشَخص اللذي يَنام لِكَي يَحلُم بِما يُريد و الشخص اللذي يَستَيقِظ لِيُحَقِق ما
.يُريد
لا تَستَمِر في التَفكير
انهَض وابدا العمل ،مثلا لا تقل اريد ان اتعلم اللغة الانجليزية حتى الاحتراف بَل
انهَض و ابدأ بالتعلم الان ،لا تَقُل أُريد أن أُصبِح رياضي بل انهض و ابدا الان.
كثرة التفكير ستُضَيع
وَقتَك فَحَسب و سَيَمُر أسابيع بل سَنَوات و لَن تُحَقق شَيئًا لذلك أبَدا وَ
مَرحَلَة التَفكِير تَأتي بالتَوازي مَع العَمَل.
+ابدا العمل مباشرة:
*عِندما يَخطُر في عقلِك فِكرَة ما أو نَشاط ما لا تَنتَظِر حتى دَقيقةً واحِدَةً انهَض و بَاشِر بِالعَمَل بِه. :
لِمُجَرد الاستِمرار بِالجُلوس
و لَم تَنهَض سَوف تَتَلاشى الفِكرة و لَن تَعود اليها
+جرب طريقة(الخمس أرقام) مع نَفسِك
عِند التَفكِير بِنَشَاط ما ابدأ بالعَد حَتى الرَقَم 5 و قَبل الوصول لِرَقَم 5 عَليك أن تَكون قَد تَحَركت و بَدأت العَمَل في ذاك النشاط.
مثلاً فَكَرت في أنك تُريد
أن تَبدأ تَعلم الرَسم ، بعد ذلك مُبَاشَرةً.
أبدأ في العَد (... واحد اثنان ثلاثة) لِمُجَرد الوصول لثلاثة عَلَيك ان تَكون قَد تَحرَكت و قبل الوصول لرقم خمسة عليك ان تكون قد بدأت العَمل على الفِكرة بالفِعل، و استَمِر في العمل لمدة 5 د على الاقل سَوفَ تُلاحِظ انك بَدأت تَنغَمِس في النشاط اكثر فأكثر.
التغيير الحقيقي يأتي من التفكير و الغقل+
ابدأ العَمَل على (افكارك) غير كُل شَيئ في دِماغِك و تَوقَف عَن الحُكم على الأشياء
لا تَقُل هذا جيد و هذا سَيءأبدأ بِنَفسِك و قُم بما تَراه أنت أنه صحيح ،لا تَقل فُلان مُخطِئ ، لانه قال أو فَعَلَ شيء عَكسَ افكارك، هو أيضاً قال ما يَرى أَنه صحيح، فَلا تَمشي على أهواء الناس ولا تَجعَل النَاس يَمشون على هواك ،اذا كُنتَ تَعرِف أن السَهَر في الليل هو سُلوك خَاطئ لانه يؤثر على الجسم والصحة و النشاط ووو ، اذا تَوقَف عن السَهَر ،اذا كَان كُل مَن حولَك يُحبون السَهَر فَلَيس ضَروري أن تحبه انت
لَكِن هذا لا يعني أن نَتَوقف عن الاستماع للغير و نَتَعلم مِنهم.
بالمُختَصَر :
اسمع لِكُل شَيئ و تَعَلم مِن كُل شَيئ ،ثم حَلل في دِماغِك، اذا كان مُناسِباً لَك فَتعلَمه و اكتَسِبه و اذا كَان غَير مُنَاسِب لَك فَتَجاهَله بِبَساطة دون تَعقيد.
+القراءة
:خصص وقتا للقراءة ،اقرأ ثم اقرأ
اختر وقتاً مُناسِباً لَك
خِلال اليَوم و خُصصه للقراءة، ربما نِصف ساعة قبل النوم أو بَعد الاستيقاظ أو رُبما
خلال اليوم.
بالقرأة سوف تَجِد من يُسليك ، مَن يُمضي يَومك الصَعب، سَتَجِد مَن يَنسَجِم مَعَك على هواك، و سَتَجِد مَن يَنصَحُك دون أن يخدعك فقط القراءة، سَتَستَغرِب مِن ما قُلت لكِن هذه حَقيقة، القِراءة هِي ما يَملأ الفَراغ في حَياتِك ،فقط احسن اختيار المَواضِيع ، اختر مَواضيع تُحِبُها و تَجِد شَغَفَكَ فِيها و ابدأ القراءة، لَيس بالضروري ان يكون كِتابا، أقرا مِن المَجلات أو قِصص النَاس، افتح الانترنت و قم بعمل بحث في الانترنت ، ابحث عن مَواضيع تُهِمُك و ابدأ بِالقِراءة ، جَرب ذَلك و سَتُحِبه ، اي سؤال يخطر ببالك لا تسأل الناس بل اذهب و أقرأ عنه.
و مَع الوقت سوف
تُلاحِظ تَأثير القِراءة عَلَيك ،سَوف تَنَتِبه لِنَوع التَغيير اللذي سوف تَصِل الليه
مِن القاراءة.
نَوع بَين قِراءة
الرِوايَات و الفَضَاء والعُلوم والبُلدان و التَاريخ والرَسِم عن الحَياه و البَشَرعن
المُوسِيقَى والغِنَاء عن المَشاهير و المَسرَحِيات.
فقط اقرا و نَوع و
استمتع ، ستَجمع معلومات في جَميع أنواع المَعارٍف و في نَفس الوقت لا تَنسى المَجال
اللذي تحبه و اصبح خبيرا فيه.
بالمُختَصَر :
أقراء عَن كُل شَيء
تَراه و تُفَكر فيه.
اقرأ نوعين من المَواضِيع
: اللتي تُحِبُها: تعمَّق بِها و التُصبِح خَبيرا فيها.
و كُتُب في جَميع المَجالات
حتى تُصبِح لَدَيك حَصيلَة مِن مَعلومات تُفيدك.
+النوم مع ضوء القمر و الاستيقاظ مع ضوء الشمس
ليس بِالضَرورة ان تَستَيقِظ على 5 صَباحاً لاكِن ابدا يَومَك في أوقات طُلوع الشَمس و مع ضوء القمر عليك ان تَستَرخي و تَنام.
، فمن خلال الدراسة اللتي أجراها كيرلي فان 50% تقريبا من المليونيرات و الناجحين يقومون من سريرهم قبل ثلاث ساعات على الأقل من بداية يوم العمل.
في البدايات ليس
بالضرورة ان تفعل مثلهم، بل على الاقل استيقذ باكرا حتى تجد وقتا من اجل العَمَل
على خُطَطِك اللتي تَستَمِر بالتفكير بها ، حتى أن الله خلق الكون على هذه الوَتيرة
،تَجِد أَن الليل هو وقت للهدوء و الراحة و النهار هو وقت الازعاج و العمل و
الحركة،
قال تعالى:
وَجَعَلْنَا
اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا
{(11) <النبأّ<
+أُكتُب كُل ما تُفكر بالقِيام به على الورق
و بعد الانتهاء
أنظر الى ما قمت بِكتابَتِه ، و اسأل نفسك ما هي الامور اللتي تستطيع القيام بها
الان في الظروف الحالية ؟ و ابدأ بها ،قسمها الا مهام صغيرة يومية ، و باقي الامور
اللتي كتبتها لا تتخلى عنها ، عندما تبدأ بما تستطيع فعله سوف تَصل الا ما لا
تستطيع فعله.
+قسم الهَدَف الكَبير الى مَهام صَغيرة تقوم بِها يَومياً
المُهم هو الاستمرار في تحقيق الحُلم و لَيس العمل الهَائل من المَهام،قليلٌ دائم خيرٌ مَن كَثيرٌ مُنقَطِع.
توقفو عن وَضع
الحُجَج و القاء اللَوم على الظُروف و النَاس والأُهل و الطُقس و غيرها ،فقط قم و
ابدأ بالعمل ولا تُفكر بأي عواقب أو معوقات ،مِن الجَيد أن تتوقعها لاكن لا تَجعلها
تُوقِفُك ، فهُناك شَخص عَزيز في الجامعة يقول لي دائما.
{ JUST DO IT👍}⬳فقط قم بذلك👍
أي أن تَنهَض وَ
تَعمل بِغَض النَظَر عَن النَتائِج و المُعوقات و الظروف سنتعلم منها لكن لن
نجعلها تؤثر علينا.
التقبل+
هذه النقطة من أهم الخطوات
تقبل/تقبلي وضعكم الحالي قبل التفكير بالتغير لكي تستطيع التغير ، أشخاص يرضون بما لديهم و يستمرون في السعي فيعطيهم الله الافضل.
الفِكرة أنه اذا لَم تَتَقَبَل وضعَك الحالي بِكُل ما فيه من مشاكل و ،أشخاص، و الوضع المالي، و فكرت بالتغير صحيح انك تستطيع التغير لكن لن تَشعر بالسعادة لما قد وصلت اليه ، ستبقى غير راضي و غير سعيد و تفكر بأشياء لم تصل اليها بعد ، تستمر في ذلك لكن دون أن تشعر بحلاوة الافضل اللذي وصلت اليه
مثل الشخص اللذي ينظر
للأشياء اللتي بيد الناس و لا يلاحظ ما في يده واذا حصل على ما بيد الناس لن يرضا
و سيستمر بالسعي خلف اناس ااخرين.
وأيضا عليك أن تنتبه الى أن الشخص اللذي لا يتقبل وضعه الحالي قد يبقى كما هو و لن يتغير مهما حاول ، لن يعرف كيف يستخدم ما هو مُتاح الان ليصل الى الافضل لانه غير راضي بالمتاح ، بل قد يسعى الا أمور غير مناسبة مثل الربا و الغِش و غيرها لِيُحصُل على ما يريد.
بالمختصر:
تقبل الوضع الحالي لكي تشعر بالسعادة و لِتَستَطيع التَكيّف و الحَركة و لتستَطيع أن تَنتَبِه و تُلاحِظ و تَستَخدِم ما هو مُتاح في الوضع الحالي للوصول الى الافضل ، تقبل وضعك و ثم ابدا باستخدام المُتاح و اعمل للحصول على الأفضل ، توكل على الله هكذا سوف تشعر بحلاوة النجاح و ستفرح عند الشعور بالنتائج تعبك.
لا تقل مثلا لا ذنب لي بأن زوجتي سيئة ،بل تقبل الوضع و توكل على الله ثم ابحث و اقرأ و تعلم كيف تُغيرها و تتعامل معها.
لا تقل لا ذنب
لي بان أهلي فُقَراء ،بل تَقبل الوضع ثم تَوكل على الله ثم اعمل و اجتهد بما
يتاح لك الان.
في النهاية توكل على الله و اعمل ،اذا تعبت و اجتهدت و لم تجد نتيجة أو وجدت الباب مُغلق امامك لا تيأس بل اعلم بأن هذه الطريق ليس ما كتبه الله لك و اذهب الا طريق اخر و جرب و انت على يقين بربك.
+حدد أهدافك بوضوح
لا تقل أريد أن أصبح ناجحا، أو أريد أن أبني مشروعي الخاص، أو أريد أن أصبح أم أفضل أو أب مثالي ،بل قل (كيف؟)!كيف أصبح ناجحا ؟! هنا يبدأ الحُلم الحقيقي و الطريق الصحيح.
أجب على
هذا السؤال (كيف اصبح كذا؟ّ!) ،حدد النقاط و ابحث عن الخُطط و الطُرق و ابدأ
بالعمل ،هكذا بكل بساطة ،ماذا تفعل انهض الان و اعمل.
+التقرب الى الله
في كل يوم حدد وقتا خاصا بَينَكَ و بين الله عَز وجَل، اقرأ القران، تعبد، تفكر ،تأمل، اشكو همك لرب العالمين، ثم انهض بقلب قوي متوكل على الله لبدأ العمل.
+الرياضة
و المقصود هو ليس الرياضة الصَعبة كحمل الاثقال و الذهاب لـ نادي رياضي ،بل ما أقصده هم ان تتحرك ،تحرك فحسب ولا تَجلس طوال النهار،مَثلاً انهض كل ساعة و اشرب الماء، او رتب الغرفة، او امشي في المنزل ،او غيرمكان جلوسك ،و اصعد الدرج بدلا من المصعد، هكذا.. فقط أمور بسيطة تحرك فيها جسمك.
+الطعام و الاكل
انت لا تحتاج لشرح كثير
على هذه النقطة فأنت تفهم ما اقول هاااااااااا 😉
حاول أن تأكل الخضار و
الفواكه و اللحوم و الأسماك نوع بينها.
و اشرب الماء
كثييييييرا جدا فهو أهم من الطعام.
قلل من الوجبات الخفيفة
كشكولاة و الحلويات و الوجبات السريعة (لا تمنعها لا احد يستطيع ذلك لكن قللها
حاول ان تضبط نفسك.)
طبيعة الاكل اللذي تُدخِله
لِجسمِك يؤثر على عَقلك و نَشاطِك اليَومي ،جِسمك يحتاج لان يكون أفضل حتى تصبح
افضل.
تناول الاطعمة اللتي تحتوي على فيتامينات مثل الفواكة و الخضار.
+لا تخف من ارتكاب الأخطاء
لن تتعلم اذا لم
تُخطئ ، كيف ستعرف أن هذا موضوع لا يناسبك اذا لم تجربه ؟ كيف ستعرف أن هذا
الأفضل لك اذا لم تجربه؟
لا تهتم لما يقوله الناس عنك ،فالناس سوف تستمر بالانتقاد و قول ما يجرحك ،لانها لا تعرف كيف تُصبح مِثلَك ولا يُريدون أن تُصبح أفضل منهم، عند وصولك لما تريد سوف يمدحونك نفس الاشخاص اللذين جرحوك.
+لا تهدر وقتك
ابحث عن الاشياء اللتي تُضيع وقتك خلال اليوم و لا تستفيد منها، .حددها و اذا لم تستطع ان تتحكم بها تخلص منها ، قد يكون ذلك قاسياً لاكن سيكون الاسلوب الوحيد اللذي .سيساعدُك على تحقيق ما تريد
+تعلم ان تقول لا
اذا كنت لا تريد الذهاب مع صديقك قل له ببساطة لا ،اذا كان هذا التصرف لا يناسبك او انك لا تحبه قل لا لن افعل كذا ،لا تشعُر بالخجل او لا تشعُر بالحُزن على الشخص اللذي قلت له ذلك اذا كان يُحِبُك فِعلاً فَهوَ سَيُقَدِر ذلك.
امتلك صِفة مُراقَبَة الذات+
راقب نَفسَك، ماذا تفعل
و ماذا تقول ،هل ما تقوله صحيح؟ ما هي نتاىجه؟ هل من الجيد قوله ؟هل ما تفعله صحيح
؟هل مِن الصحيح اضاعة وقتك عليه؟هل سيُحَقق ما ترييد؟ هل أفعل ذلك ام لا؟
لا تنتظر أحدا ليخبرك
بأن تصرفك خاطئ بل قل انت لنفسك ذلك ، كن انت ناصح نفسك و رقيب نفسك.
+قومو بأشياء جديدة كل يوم
لاتجعلو ايامكم تشبه بعضها ،الليوم مثلاً تحدثو مع صديق قديم و غدا اذهبو لِتَتَمَشو ،اقرأ كتابا جديدا، جرب صُنع حلوى جديدة، شاهدو برامج جديدة، اعتني بجمالك، استرخي ،جربو مهارات جديدة كالغناء او الرسم او الكتابة ليس بالضرورة ان تعرف كيف ترسم او كيف تغني بل جرب فحسب و استمتع، جرب التصوير، جرب الأعمال اليدوية، مارس الرياضة،.... هناك الكثير و الكثير من الاشياء اللتي لم نجربها و لم نحاول معرفتها ، فل تُجرب كل شيء و كل يوم ، من يدري ربما تجدون شغفكم بشيئ جديد.
فقط تذكر لن تتغير اذا لم تبدأ و تَعمل و تتحرك غير من طريقة عَيشِك حتى تستطيع ان تبدأ بالنجاح تدريجيا.
ان امر التغير مهم جدا فجميعنا يريد ان يحدث تغير ملحوظ و ملموس من
الأسوأ الى الافضل في شعوبنا.
(إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى
يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِم)
فاذا تغيرت انت سيتغير كل من حولك بطريقة مُبهِرة وعجيبة ستستغرب منها.