الالتزام بالدراسة:كيف تنظم وقتك ،وكيف تدرس في اوقات الامتحان

الالتزام بالدراسة : كيف تُنَظِم وقتك ،وكيف ادرس في اوقات الامتحانات.

بسم الله الرحمن الرحيم ،الليوم سنَتَحَدث عن كَيفية الالتزام بالدراسة، و سَنَذكُر بعض الطُرق البسيطة لنَجعَل الدراسة أكثر سهولة ، و كيفية تنظيم الوقت اثناء الدِراسة ، و كيف نَتَجاوَز فترة الامتحانات بسهولة.

الالتزام بالدراسة:كيف تنظم وقتك ،وكيف تدرس في اوقات الامتحان.

👀لِنُركز مع هذه القصة اللتي اظن انها حَدَثَت مع الجميع:
يكون لديك امتحان بعد شهر ولكنَكَ اجلت دِراسة الامتحان و تَبقى يوم او اثنان للامتحان (لا ادري لماذا أَجلت الدراسة ولكن لِنَستَمِر) ،عليك ان تبدأ الدراسة لم يتبقى وقت ولكن تُلهيك كُل الأشياء عن الدِراسة حتى لَون حاآط الغُرفة 💁 ، و تَنتَبِه ان لَون القَلَم جَميل ، لماذا لم تَنتَبه عليه من قبل ! 😅 ،اوه اشعر بالجوع علي ان ااكل شيئا اولا ، و في نِهاية اليوم نقول ان اليوم لم يَكفي و ان المَادة الدراسية كبيرة ، و نَضَع اللوم على شيئ ما ، مثلاً المادة كبيرة او المُعلِم اعطانا اجزاء لا معنا لها، بعد حصولنا على نتيجة مُتَدَنية ننتبه ان علينا ان نُركز على باقي الامتحانات حتى نُعَوض ولكن نعود للتأجيل و تدور بنا الدُنيا لنُركز مجددا مع لون القلم 😅 ، هذا حال كل الطلاب خصوصا من يؤجل عمله.

لكن لماذا لا نُفكر بجعل الجو الخاص بالدراسة ممتعا بحيث لا تُلهيك اي أشياء اخرى :

دعوني اشرح الامر↶
لو صادف ان لديك امتحان غدا ، و انت تشعر بالملل و تُصاب بالنعاس لِمُجرد التفكير في فتح الكِتاب ،
لو قُمت من مَكانِك الان و رتبت الغُرفة ومَكتَبَك و زينت المكان اللذي تَدرس فيه  و وجهزت بعض الاطعمة اللذيذة و نِمت جيدا، و كُل هذا قبل اليوم المَطلوب لِبدأ الدراسة، و اخذت حماماً دافئا بعد استيقاظك ، سَتَشعُر انك استَعَدت روح الدِراسة لديك ، و لو قُمت بِمُكافئة نفسك بعد انجاز كل جزء من المادة  ووووو رااائع👌.
.
و طبعاً هذا لا يَحصُل بِهذه السُهولة ، هُناك بَعض الاشياء عليك ان تُراعيها و تَضبِط نَفسَكَ بها حتى يكون وقت دِراسَتِك انتاجياً وليسَ فقط أفكار في عقلك.

اذا النصيحة الاو لى: هي ان نعرف بان لدينا امتحان او عمل علينا انجازه في وقت ما و حتى لو اجلناه سوف يبقى علينا و لن نتخلص منه الا بانجازه .

النصيحة الثانية : علينا ان  مجهز كل شيئ قبل موعد الدراسة بيوم ،كيف؟ (حضر كل شيئ اوراقك اطعمتك قلمك كل شيئ قبل اليوم اللذي ستدرس به ،عليك ان تستيقظ في الليوم التالي لتدرس و ليس لتحضير الاشياء.

عندمى بدأت دراستي الجامعية كُنت لا افتح كتاباً واحدا حتى ، و كُنتُ مُنزعِجاً مِن ذلك ، حتى انني كنت استمر بالتفكير اانني سأبدأ و ادرس و اقوم بترتيب افكاري و بفعل كذا و كذا و...، كان يَنتهي اليَوم و انا قد اضعته لم افتح الكتاب و ايضا لم استمتع باليومي كُنت فقط افكر و افكر و افكر😔.

اذا النصيحة الثالثة : لا تضيع وقتك في التفكير ، اما ان تبدأ مباشرة او اترك فكرة الدراسة و امضي يومك كما تشاء، التفكي سوف يضيع يومك لن تبدأ و لن تقضي اليوم كما تحب .

عليك ان لا تضيع اكثر من نصف ساعة لتحضير ادواتك و تجهيز مكان الدراسة ، لا تنسى هدفك الدراسة و ليس الترتيب ، البعض يقضي ساعات في التحضير و التجهيز و في النهاية لا يجد سوى ساعة واحدة ليدرس بهذه الطريقة انت تضيع وقتك.

النصيحة الرابعة : هناك اشياء عليك ان تراعيها اثناء فترة دراستك ستُسَهِل عليك و تًيَسر مِشوار الدراسة 👇. 

دعني اقدم بعض الامور اللتي يجب ان تراعيها :

قبل كل شيء و اهم شيء ركز على شُرب الماء سواء كان اثناء الدِراسة او في الامتحان او في اوقات الراحة الماء مهم جدا جدا لتجديد خلايا عقلك و تَنشيطِها.

اولا :بعض الامور التي يجب القيام بها قبل البدأ بالدراسة:

 1--  ابدأ بتجهيز كل شيئ قبل موعد دراستك و يفضل ان يكون قبل يوم كامل . 

2-اختر غرفة مناسبة لتدرس فيها و احذر ان تكون غرفة الجلوس او غرف نوم او المطبخ  ، فأنت لمجرد ان ترى السرير مثلا ، ستتذكر انك تشعر بالنعاس فجآة 😏، اذا كنت في سكن طلاب ضع لك طاولة وكرسي على الاقل مخصص للدراسة فقط ، لا تلعب فوقه ،لا تشاهد التلفاز . فقط للدراسة.

3- يفضل ان تكون الانارة جيدة ، و اذا استطعت توفير مصباح خاص بالدراسة سيكون ذلك افضل بكثيييير.

اذا اعتاد عقلك على ان هذه هي زاوية ادراسة و هذا هو مصباح خاص بالدراسة فقط ، سوف يعتاد عقلك على التركيز عند استعمالهم.

4- ادرس و انت جالس و ليس و انت نائم. 

5- النوم جيدا خلال الليل و ليس النهااار.

6- تناول وجبة فطور صباحي صِحي قبل  الدراسة.

اصنع جوَك الخاص وقت الدِراسة :

مثلاً اذا كنت من مُحِبي الالوان احضر اقلاما و ورق ملون ...

اصنع مشروبك☕ المُفَضَل و اشربه و انت تدرس

من الافضل ان تكون الغُرفة هادئة

ابدأ بالدراسة صباحاً اذا كنت من محبي الصباح🌝 و مسائاً🌜 اذا كنت من محبي المساء،مع ان الدراسة الصباحية هي الافضل.

بالنسبة لي احب ان اضع شيئ مُضيئ امامي كالمِصباح او كُرة بضيئة.

لا يهم ما هو جوك الخاص لكن راعي ان يكون هناك اشياء خاصة بك تقوم بها وانت تدرس👍.

و انتبه الهاتف خارج الغرفة ليس من الاشياء الخاصة بك😒.

اثناء الدراسة كن قَوياً ولا تَسمَح لِأَحد بِمُقاطعَتِك.

الاستراحات مهمة جدا جدا ،كل 45 دقيقة خذ استراحة 15 دقيقة ،افعل فيها اي شيئ انهض تحرك اخرج من الغرفة تناولا طعاما صحيا ، و انتيه جيدا بعد 15دقيقة بالتحديد عليك ان تعود الا الكتاب، و اخذ 45 دقيقة اخرى للدراسة ، بهذه الطريقة لن تشعر بالملل و سَتُجَدد نشاطك ( انتبه لا تأخذ راحة اكثر من 15دقيقة انت هكذا تُضيع وقتَك).

بعد انجاز جزء كبير من المادة ركز على مكافئة نفسك ، مثلا تناول شوكولاة او شاهد حلقة واحدة من مسلسلك و ركز علا واحدة هااااااا.  

لا تسهر في الليلة اللتي تسبق الامتحان حتى يستطيع عقلك ترتيب و تنظيم كل شيئ تعلمته خلال النهار (انت لا تريد ان يطير كل تعبِك في الهواء).

النوم من 6 الى 7 ساعات كافية جدا

 استيقذ قبل موعد الامتحان بساعتان ، في الساعة الاولى تناول الفطور و راجع المادة مراجعة سرييييعة.

و في الساعة الثانية خذها للترفيه ، اجلس مع اصدقاء اشرب قهوتك و استمتع و غير مزاجك لكي تركز جيدا بالامتحان و انت نشيط.

حظا موفقا 💪😉