كيف يبدأ التغيير؟

 التَغيير👌💪

الكُل يَعْتَقِد أن بِدايَة السَنَة أو بِدَايِة الأُسْبوع هي بِدَاية للتغيير و يبدأ بوضع خطط  ، أو أنه يَعتَقِد ان التغيير سيبدأ عِندَمى أنْجَح بِكَذا أو عِندَمى أحْصُل على راتب بِمقدار كذا أو عند حُصولي على وظيفة كذا.

ولكن لن يحصُل أبداً فَالتَغيير يَجِب أن يَحصُل في داخلك أولا ،أَفكَارُك و مُعتَقَدَاتُك مُستَوى ارتِقاء عَقلِك ،من هنا يبدأ التغيير

.

 فالجَميع يَقول سَوفَ أَتَغير و سوف أبدا في فٍعل كذا و كذا  ولكن بَعد سَاعة أو في الغَد يَنسى كل خُططه ، وذلك لانه لَم يَتغير بَل هو فقط يضع أَحلام على شَكل خُطط و عندمى يَصِل يَطير الحلم(الخطط) ،

 اذا لم يكن بالافعال اللتي سَنُخطط لها ،اذاً كيف نبدأ؟ و كيف سَنَتَغير؟، يَجِب أَن تَكون خُطُواتك الأُولى تؤدي للتغيير الداخلي أولا ، فتغيير الداخل سيُغير الخارج 

  أفكار تُساعِد على التَغيير الحَقيقي مِن الدَاخِل فاذا ، عليك أن تَسأل نَفسَك ،هل هذه الخُطوة سَتُغَيرني ؟ و هل سَيَكون التَغيير في الخَارج أم في داخلي؟ اذا كان ما ستَقُوم بِه يؤَدي لِتَغييرك من الداخل (أفكارك أخلاقك اادابك مشاعرك .....) اذا سَيَكون هذا هو الطَريق الصَحيح ، سَأُقَدم لكم أفكار للتغيير تُساعِد في التغير من الدَاخل ،و اذا كان لديكُم أَفكار جيِدة قَدِموها لنا في التَعليقات😊😊😊  :

 أولا: عَلاقَتُك مع الله تعالى :

 يَجِب أَن يكون هناك حال بَينَك و بين الله سبحانه و تعالى ، و وقت تَقْضيه يوميا مع الله، التَقَرب مِن الله تعالى سَيُغَذي صِحَتَكَ النَفسِيَة و العَقْلية، الله تَعالى سوف يَفتَح لَك الكَثير مِن الأَبواب و الطُرُق و الفُرَص ، بِحِمَاية الله سَوفَ يَرزُقُكَ القُدرَة على تحديد الصَحيح من الخَطأ، عليك أن  تكون على يَقين أن كُل شَيئ سَوفَ تَصِل الَيه هو مِن عِنْد الله وَ أن كُل ما سَتَبذُله من جُهد هُو رِزق مِن الله عز و جل  ،و في حَال كُنْتَ سَتَبدأ و اختَرتَ طَريقاً لا يُناسِبُك فان الله مِن عِنْده سَوف يَجعَلك تُغير الطَريق فَلا تَعتَبر ذلك فَشَلاً بَل هي اشارة من الله

 

ثانيا: القِراءة :

هي مُفتاح ارتقاء عَقلك و تَفكيرك ، تقرا أي شيئ المُهِم أن تَبدأ، سَوف تُلاحِظ أنك قَد بَدَأت تَتغير مَع الوَقت و ذَلك لان القارِئ يَحصُل على مَعلومات و خِبرات حَتى لو لم يُجَرب لذلك يقولون (أن القارِئ يَعيش أَكثر مِن حياة . مع الوقت سَتَبدأ تَعرِف ما تختاره ،و لكن ابدأ حَتى لَو في مَواضيع صَغيرة .

ثالثا : ادارة الوقت: 

هي ما سَتجعَلُك قَادِر على ايجاد وَقت لنَفسك وَ وَقت للقراءة و وقت لِعِبَادة الله ، خَطط لِعَادات بَسِيطَة ولا تُعَقد نَفسَك بِما يُقال على الانتَرنِت فَقَط اجعَل يَومَك لا يَضِيع على اشياء بِلا مَعنا، ليسَ كُل الليَوم لَعِب ولا كُله عَمَل ،حَدِد وَ نَظم الوَقْت لِتَجِد أَن لَدَيكَ وَقت و قُدرة كَافِية للتغيير.

 

رابعا: النوم الكافي 

يَسمَح لِعقلِك بالاستِرخَاء و تَجديد الخَلايا و تَنظِيم كُل شيئ ، لا تَستَمِع لِمَن يَقول أن عَليك الاستِيقَاظ مِن ال 5 صَباحا، و لَكن لا تَستَمِع أيضا لِمَن يَقول أن هُناك أشخَاص مُنتِجين في اللَيل ،هذا الكَلام اختَرَعَهُ مَن يُحِب السَهَر لِيَجِد لَه عُذراً فَقط ،و لَيس صَحِيحاً ، و السَبَب أن الله خَلَقَ جِسم الانسان مَع الشَمس و القَمر ، يَستَيقِظ العَقِل و يُصْبِح نَشيطاً مَع أَشِعَة الشَمس يَبدأَ جِسم الانسان بِافرَاز هِرمون (السِيرَاتُونِين) الهِرمون اللذي يُنَشِط الذَاكِرة و السَعادة و يَنخَفِض مَع غِياب الشَمس  ،ثُم  يَبدأ بِالتَعَب و الخُمول  مَع القمر اللذي يُسَاعِد الجِسم في انتاج هِرمون (المِيلَاتُونِين) و هو هِرمون الَنوم  ، لِذَلِك ابدأ في الصَباح و أَنهي عَمَلَكَ في المَسَاء ، لا تَقْضي النَهار فِي النَوم ولا تَقضِي الليل في العَمل ، فَهَذَا عَكس خَلق الله .

خامسا: الصَبر: 

التَغيير لا يأتي دَفعَةً واحِدةً ، فانت لَستَ بِرَجُل آالي ، بالصَبْر و التَدَرج سَيَأتي كُل شَيئ ، الجَميع سَيَسقُط أَثناء التَغيير وَلكن عَليك أَن تَنْهَض بَعد أن تَسقُط كالطِفل اللذي يَتَعَلم المشي،كُن صَبوراً وَ لَطيفاً مَع نَفسِك.

،الانسان يَحْتَاج الى 21 يَوم أو 30 يَوم لِيَكتَسِب عَادات جَديدة و تُصبِح جُزءً مِنهُ لِذلك ابدا بِالتَدَريج و استَمِر لِمُدَة شَهر كَامِل و سَيُصبِح ذلك سَهلا عليك .

سادسا: التَخطيط قَبل النَوم 

للمَهام اللَتي سَتَقوم بِها في الليَوم التَالي ، جُزء التَخطيط مُهِم جِدا لِكَي تَستَغِل يَومَكَ بِشَكِل مُنَاسِب ، اذا استَيقَظت و لَم تَكُن تَعرِف مَاذا عَلِيك أن تَفُعَل اذا لِماذا استَيِقَظت !؟، أحضِر وَرَقَةً وَ أُكتُب المَهام اللتي سَتَقوم بِها في الليوم التَالي ، أُكتُب مَهَامَكَ و لا تَجعَلهَا أَكثَر مِن خَمس مَهام في البِدَايَات ، عِندَمى تَسْتَيقِظ لَن تُضَيِع وَقتُكَ في التَفكير في مَاذا عَلي أَن أَفعل ، ضَغ اشارة على المَهَام اللَتي قُمْتَ بِها لان ذَلك سَيُشعِرُكَ بِالانْجَاز ،وَعَلَيكَ أن تُنهي كُل المَهام اللتي وضَعْتَها قَبلَ نِهايَة الليَوم  

.

اذاَ دَعونِي أَذكُر لَكُم الطُرُق اللتي سَتُسَاعِد على التَغيير الدَاخِلِي (عَلاقَتُك مع الله تعالى ، القِراءَة ، ادارة الوَقت ، النَوم الصِحّي ، الصَبْر وَ التَخطِيط قَبل النَوم)